Nóng gan nên ăn uống gì – Thực phẩm nên dùng để cải thiện lá gan

Nóng gan là căn bệnh phổ biến, thường gặp ở rất nhiều người. Tuy nhiên nóng gan nên ăn uống gì để nhanh khỏi thì không phải ai cũng biết điều này. Hãy xem bài viết dưới đây để nắm thêm thông tin nhé

Nguyên nhân của nóng gan

  • Việc thường xuyên sử dụng rượu bia, ăn nhiều đồ cay nóng, chiên xào hoặc những đồ chứa nhiều độc tố là một trong những nguyên nhân chính gây ra nóng gan.
  • Bên cạnh đó việc sử dụng thuốc kháng sinh lâu ngày cũng có thể gây ra nóng gan.
  • Dù đã biết rất rõ nguyên nhân của bệnh nhưng không phải ai cũng biết cách ăn uống để giảm tải nguy cơ gây bệnh.
Nổi mẩn ngứa có thể là triệu chứng nóng gan
Nổi mẩn ngứa có thể là triệu chứng nóng gan

Triệu chứng bệnh nóng gan

Bệnh nóng gan thường để lại những triệu chứng dễ nhận biết như:

  • Nổi mụn nước, mẩn ngứa, dị ứng.
  • Luôn khát nước, người khô, cảm thấy khó chịu, bứt rứt trong người
  • Nước tiểu có màu vàng đậm.
  • Trẻ có thể bị nổi ban đỏ, chảy máu cam.
  • Thi thoảng có thể bị sốt, đau đầu.

Nóng gan nên ăn uống gì

# Vitamin & khoáng chất

  • Các vitamin và khoáng chất đều rất cần thiết cho những người bị nóng gan nên ăn.
  • Mỗi ngày cần chú ý đảm bảo đủ lượng rau củ quả tươi cho cơ thể theo tiêu chí: 200g rau xanh + 1kg củ quả non + 200g quả chín tươi ).
Nóng gan nên ăn uống gì
Bổ sung đủ lượng vitamin & khoáng chất cho cơ thể – Nóng gan nên ăn uống gì

# Chất béo

  • Axid béo và omega 3 là những chất rất tốt cho gan, kìm chế được quá trình ung thư hóa gan.
  • Nên nhớ là không được ăn đồ ăn có chứa quá nhiều dẫu, mỡ.
  • Nên chế biến thực phẩm theo phương pháp luộc, nấu hay hấp, như thế sẽ tốt cho gan hơn là chiên, xào

# Chất đạm

  • Chất đạm có vai trò quan trọng đối với người mắc bệnh gan.
  • Cần bảo đảm đủ lượng chất đạm theo tiêu chí 1g protein/kg/ngày.
  • Cụ thể hơn, một ngày phải người bệnh cần phải dung nạp vào cơ thể 200g cá hoặc là 100g thịt với trứng, sữa …

# Trứng

  • Có nhiều chứng minh chỉ ra rằng trong lòng trắng trứng có chứa nhiều eystin, methionin là các acid amin bảo vệ gan.
  • Lòng đỏ trứng có chứa nhiều chất béo nhưng những chất béo này lại tốt cho gan.
  • Ăn 1 lòng đỏ trứng gà cũng đã đủ đáp ứng được 1/3 nhu cầu vitamin của cơ thể.
  • Như vậy, khi bạn bị nóng gan thì nên ăn 1 quả trứng/ngày sẽ rất tốt.
Ăn một quả trứng mỗi ngày tốt cho bệnh nóng gan
Ăn một quả trứng mỗi ngày tốt cho bệnh nóng gan

> Có thể bạn quan tâm: Ăn trứng nhiều có tốt không và Bật Mí cách ăn sao cho đúng

# Nên uống các loại lá cây thảo dược

  • Từ xa xưa người ta đã biết cách dùng những loại lá cây thiên nhiên để chữa các bệnh về gan, trong đó có bệnh nóng gan rất công hiệu
  • Những loại lá cây phổ biến trong điều trị nóng gan đó là: lá cây chó đẻ, lá rau má, lá trà xanh, atiso,….

Qua bài viết trên, hẳn các bạn cũng đã biết nóng gan nên ăn uống gì. Từ những loại thực phẩm kể trên, và tùy vào tình trạng bệnh, sức khỏe của mỗi người mà có sự lựa chọn phù hợp cho riêng mình. Chúc các bạn sớm khỏi bệnh.

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *