Cách hạ men gan – Bật mí 7 cách trị men gan cao tốt nhất hiện nay

Men gan tăng cao đem lại nhiều nguy cơ tiềm ẩn cho cơ thể mà bạn cần phải sớm có hướng điều trị. Vậy cách hạ men gan, điều trị men gan cao phải như thế nào cho hiệu quả. Cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết dưới nhé

Men gan tăng cao có gây nguy hiểm không

Men gan cao có nguy hiểm không? Men gan cao là phản ánh hiện tượng tế bào gan đang bị thương tổn. Nếu men gan tăng nhẹ (<2 lần) thì người bệnh hầu như chưa có dấu hiệu gì rõ rệt của bệnh, nếu không đi xét nghiệm thì khó mà biết được.

Cách chữa men gan cao
Men gan tăng cao là rất nguy hiểm cho cơ thể

Trong giai đoạn này nếu sử dụng bia rượu quá nhiều thì rất nguy hiểm vì lượng acetaldehyt là chất độc được sinh ra do sử dụng rượu bia sẽ tàn phá tế bào gan rất nhanh. Mặt khác, men gan cao nếu không được điều trị kịp thời sẽ dẫn đến viêm gan mạn tính, xơ gan, thậm chí là gây ra ung thư gan, ảnh hưởng trực tiếp đến tính mạng người bệnh.

Chỉ số ALT và AST trong men gan cao dự báo sẽ giảm dần tuổi thọ, tăng tỷ lệ tử vong từ 21 – 78%. Nếu chỉ số AST tăng gấp đôi thì sẽ tăng 32% nguy cơ tử vong, nếu tăng hơn gấp đôi thì nguy cơ tử vong sẽ lên đến 78%. Khi chỉ số ALT gấp đôi sẽ tăng 21% nguy cơ tử vong và khi tăng hơn gấp đôi, nguy cơ sẽ là 59%. Vậy có những cách hạ men gan nào là tốt nhất?

Cách hạ men gan đơn giản mà hiệu quả

Uống nhiều nước mỗi ngày

  • Mỗi người mỗi ngày nên uống ít nhất là 2 lít nước vì đây là cách tốt nhất để cho gan thanh lọc và thải độc một cách hiệu quả.
  • Uống mỗi khi thức dậy và trước khi đi ngủ để đảm bảo cơ thể luôn được tối ưu hóa trong các chức năng hoạt động.
  • Uống đủ nước sẽ giúp máu lưu thông tốt, chuyển hóa chất điều hòa, tăng cường hoạt động của tế bào gan và giúp cho gan thải được các độc tố ra ngoài cơ thể nhanh chóng
Cách hạ men gan
Uống nước là cách hạ men gan đơn giản nhất

Hạn chế sử dụng đồ chứa nhiều dầu mỡ

Thức ăn nhanh, đồ ăn chiên xào có chứa nhiều dầu mỡ, các chất bảo quản, phụ gia tạo màu, mùi, vị,…vệ sinh không được đảm bảo sẽ tích tụ lại trong gan khiến cho men gan tăng. Vì thế, hãy tránh xa những loại thực phẩm chế biến sẵn và đồ ăn chiên, xào này để có thể bảo vệ men gan của bạn.

Thường xuyên luyện tập

Tăng cường luyện tập để giữ sức khỏe, tinh thần sảng khoái và hỗ trợ tốt chức năng gan. Đi bộ 30 phút mỗi ngày, ít nhất 5 ngày trên 1 tuần sẽ đem lại hiệu quả rõ rệt.

Tăng cường ăn rau xanh và bổ sung vitamin

Rau xanh, đặc biệt là các loại rau có thể giúp bạn thải độc tố cho gan là điều mà các chuyên gia luôn khuyến khích bạn nên ăn nhiều trong mỗi bữa ăn hàng ngày.

Ăn nhiều rau xanh giúp cho gan của bạn hấp thụ nhiều vitamin và chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể khỏe mạnh, làm giảm mỡ thừa trong gan. Các loại rau tốt nhất là bông cải xanh, rau bina và rau bắp cải

Cách chữa men gan cao
Cách chữa men gan cao bằng bông cải xanh

Ăn các loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ là một trong những cách tuyệt vời giúp cơ thể đánh bay cholesterol và kiểm soát tốt men gan. Chúng cũng sẽ giúp làm tăng lượng mật do gan sản sinh, phá vỡ chất béo. Thực phẩm giàu chất xơ như đậu, yến mạch, quả mọng, quả hạch.

Tăng cường các thực phẩm có tính chống oxy hoá: các loại thực phẩm này không làm giảm nồng độ men gan nhưng chúng giúp tối ưu hóa hoạt động của gan. Thực phẩm chống oxy hóa như bơ, củ cải đường chứa flavonoid chống oxy hóa.

Tăng lượng vitamin C: Vitamin C làm tăng sức đề kháng và tốt cho miễn dịch, thúc đẩy nhanh quá trình phục hồi của tế bào gan và làm giảm men gan. Tránh xa thức uống có đường, thay vào đó hãy dùng cam quýt chanh và bưởi.

Không lạm dụng rượu bia và các chất kích thích

Khi lượng cồn có trong rượu bia được đưa quá nhiều vào cơ thể thì lá gan của bạn sẽ phải hoạt động với cường độ mạnh, khiến cho chúng ngày một suy yếu và mất đi khả năng miễn dịch

Lúc này chất độc từ rượu bia sẽ quay lại phá hủy gan, làm men gan tăng. Nếu muốn có một lá gan khỏe mạnh thì bạn nên hạn chế rượu bia, những người bị men gan cao thì tuyệt đối phải kiêng

Cách làm giảm men gan
Nói không với rượu bia chính là cách làm giảm men gan thiết thực nhất

Kiểm soát trọng lượng cơ thể

  • Người béo phì thường có nguy cơ cao tăng men gan hơn người bình thường.
  • Giảm cân là một trong những cách rất hiệu quả để kiểm soát men gan.
  • Giữ chỉ số BMI dưới 23 và trên 18,5 (dành cho người Châu Á). Nếu chỉ số BMI của bạn trên 23 là thừa cân còn trên 25 thì là béo phì.

Tìm hiểu rõ về các loại thuốc bạn dùng

  • Hãy đảm bảo rằng loại thuốc mà bạn đang sử dụng sẽ không làm hại gan khiến cho men gan tăng cao.
  • Hỏi ý kiến bác sĩ chuyên khoa trước khi sử dụng một loại thuốc nào đó để tránh tác động xấu đến gan.
  • Có thể sử dụng thuốc hạ men gan nhưng phải tuân thủ theo chỉ định của bác sĩ

Hy vọng qua bài viết trên bạn đã trang bị cho mình những kiến thức về cách hạ men gan hiệu quả. Bên cạnh đó bạn cũng nên kết hợp sử dụng thuốc để quá trình điều trị diễn ra nhanh hơn. Chúc các bạn luôn mạnh khỏe

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *